流（liú）感是（shì）流感病（bìng）毒引起的一（yī）种急性呼吸道（dào）传染病，主（zhǔ）要通过打喷嚏（tì）、咳嗽（sòu）和说（shuō）话等方式经空（kōng）气（qì）传播，有潜伏期，一般为1～7天，多为（wéi）2～4天。

和感（gǎn）冒一样，流感大多为自限（xiàn）性，很多人会想着（zhe）那是否可以和感冒（mào）一（yī）样熬一熬就过（guò）去（qù），事实上（shàng），流感与普通（tōng）感冒在病原体（tǐ）、症状、并发症等方面存在（zài）显（xiǎn）著差异，流感具有（yǒu）更（gèng）强的传（chuán）染（rǎn）性和致（zhì）病性，少数患（huàn）者因出（chū）现肺炎等并发症或基础疾病加重可发展成重型/危重（chóng）型病例，可因急（jí）性呼吸窘迫综合征、急性坏死性（xìng）脑病或（huò）多器官功能不全等而死亡。

注：自限（xiàn）性疾病是指疾病发生、发（fā）展到一定程度后可以（yǐ）自动停（tíng）止，并逐渐恢复痊愈的现象（xiàng）。在（zài）此过程中一般不需要特殊治疗或医学手段干预（yù），只（zhī）需对症（zhèng）治疗，就可（kě）以通过（guò）患者自身机体免疫力（lì）而自（zì）愈。

（1）疫苗接种

接（jiē）种流（liú）感疫苗是预防流感最有效的手段（duàn），可（kě）降低接种者罹患流感和发生严（yán）重并发症（zhèng）的风险。

流感疫（yì）苗的最佳接种时间通常（cháng）是在流感季节开始之（zhī）前，这（zhè）样可以让身体有足够的（de）时间产生抗体。若错过了最（zuì）佳接种时间，在流感季中及时接（jiē）种也可以起到保护效果（guǒ），但疫苗接种（zhǒng）后一段时间才能（néng）起作用，因此期间需做好个人（rén）防护。

（2）保持良好的个人卫生习（xí）惯

保持良好（hǎo）的个（gè）人卫生习惯是预防（fáng）流感等呼吸道传染病的重要手段，主要措施包括：勤洗手、保（bǎo）持环境清洁（jié）和通（tōng）风、在（zài）流感流行季节尽量减少到人（rén）群密集场所活动、避免接触呼吸道感染患者。

（3）增强自（zì）身免（miǎn）疫力（lì）

保持健康（kāng）生活方式，饮食均衡，适量运动，规律作息（xī），并保持良好心态，避（bì）免过度（dù）劳（láo）累和压力过大，增强自身（shēn）免疫（yì）力，抵御流感侵袭。

（1）自我观察与评估

若本（běn）身身体健康，没有慢（màn）性疾病，只有（yǒu）轻微的发热（rè）、咳嗽、咽痛、流鼻（bí）涕等症状，且没有（yǒu）明（míng）显的全（quán）身不适，可能是轻度流（liú）感（gǎn）。可先居家观察，多（duō）喝水、多休息，使用一些对症治疗的（de）药物；

若出现（xiàn）高热（体（tǐ）温超（chāo）过 39℃）、持续发热、剧烈咳嗽、呼吸急（jí）促、胸闷、憋气、剧烈头（tóu）痛、频繁呕吐、意识模（mó）糊等症状，可能是重度流（liú）感，需（xū）要及时就医。

此外，老年人（rén）、儿童、孕妇（fù）、免疫力低下者、有慢性基础疾病的人群等，感染流感（gǎn）后更容易发展为重症。即使症状（zhuàng）较轻，也（yě）建议及时（shí）就医，以便早期诊断和（hé）治疗。

（2）病情监测

（3）高（gāo）危人群（qún）需警惕

• 症状不典型：可能（néng）没有明显（xiǎn）的发热（rè）、咳嗽等症状，但出现（xiàn）精神状态改（gǎi）变（biàn）、食欲不振、乏力等表（biǎo）现，需要特别关注（zhù）。

  
  

• 基础疾病（bìng）加重：原有的慢（màn）性（xìng）基础疾病如（rú）心脑血管疾病、糖尿病、慢阻肺病（bìng）等病情加重，可能是流感引发的并发症导（dǎo）致的。

（4）遵医（yī）嘱治疗

为减轻流感症（zhèng）状，缩短病（bìng）程，早日痊愈（yù），遵医（yī）嘱可以选用（yòng）一些对症治疗的药物。此（cǐ）外，流感重型/危（wēi）重型高危人（rén）群应尽早抗病毒治疗，可减轻症状，减少并（bìng）发症，缩短病（bìng）程，降低病（bìng）死率。