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●怎样的呼吸（xī）才是正确方式？呼吸也能锻炼？呼吸有很多种方式，腹式呼吸对吸进（jìn）更（gèng）多氧（yǎng）气（qì），增加更多血氧（yǎng）供应有很（hěn）大帮助，呼吸也能锻（duàn）炼。

●腹式呼吸训练时吸气到底是肚子内凹还（hái）是外凸？外凸！

6月15日，世界呼吸日，一品创客·海峡两岸无人机（jī）暨智能机器人孵化（huà）基地孵化的九州手机版登录入口和赛客团队走进海沧（cāng）海发社（shè）区，为社（shè）区大学的老人们举（jǔ）行一场“新鲜（xiān）”科普讲座。此外，他们带着自（zì）主研发（fā）的智（zhì）能（néng）呼吸训（xùn）练器，免费为老人做呼吸（xī）功能检测，指导（dǎo）大家如何通过呼吸锻炼来提（tí）升呼吸机能。

本场活动由（yóu）海（hǎi）沧（cāng）区科学技术协会、海发社区（qū）居委会，九州手机版登录入口和赛客（厦门（mén））医（yī）疗（liáo）器械有限公司、一品（pǐn）创客（kè）共（gòng）同主（zhǔ）办（bàn）。

“要像检测（cè）血压一样，检测肺功（gōng）能”

海投·天湖的居民（mín）李大爷平时爱爬山，爬（pá）急了就会气喘。认真听过九州手机版登录入口和赛客团队联合创始人（rén）张惠（huì）荣科普（pǔ）后，他说，才知道呼吸也能锻炼。如果早开始锻炼，他爬山估（gū）计就不会气喘了。

“要像检测（cè）血压一样，检测肺功能。”张惠荣在讲堂（táng）上（shàng），以自己父亲关注呼吸健康的（de）转（zhuǎn）变为例，为大家介绍（shào）了一（yī）直被国人忽视的呼吸健康。

“慢（màn）性阻塞性肺疾病”（简称“慢（màn）阻肺”），即人们（men）常说（shuō）的慢性支气（qì）管炎和肺（fèi）气肿，是三大慢性病之一。根据世界卫生组织公布的数据显（xiǎn）示，目前（qián），慢性（xìng）阻塞性肺（fèi）疾病（bìng）（COPD）居全（quán）球死亡原因第（dì）4位，预计至2020年慢阻肺的全球（qiú）经济（jì）负（fù）担（dān）将（jiāng）跃（yuè）居所有（yǒu）疾病的第5位。

目前，我国慢阻肺患者5000万，是我国（guó）城市居民死亡的第四号杀手，在农（nóng）村更是（shì）位（wèi）列（liè）第（dì）三位的致死（sǐ）病因，其中，哮喘3000万（wàn），儿童哮喘有1000万（wàn）人，全（quán）国（guó）每分钟（zhōng）有2.5个人死于慢阻肺。其（qí）中，吸烟族群、PM2.5严重污（wū）染的地区，呼吸系统疾病患者不断增加。

这也（yě）引起了上海（hǎi）复（fù）旦大（dà）学（xué）呼吸病研（yán）究所（suǒ）所长白（bái）春学、广州呼吸疾病（bìng）研究所荣誉所长钟南山等呼（hū）吸届权（quán）威的关注，他们呼（hū）吁全（quán）民关注呼吸健康（kāng），开展肺（fèi）功能检查可以（yǐ）及（jí）早发现慢阻（zǔ）肺等（děng）肺部（bù）疾（jí）病，实（shí）现早（zǎo）发现、早干预、早（zǎo）治疗，提（tí）高患者生活质量，减少（shǎo）致残率和病死率。

但（dàn）是，相对于欧美等西（xī）方国家，中（zhōng）国的呼吸检测也未纳入（rù）普通人的（de）体（tǐ）检项目中，特别（bié）是对横膈肌健康关注缺欠。目前，呼吸检测（cè）设备也都只使用（yòng）于医院，体积庞大，价（jià）格高昂动则十几万（wàn），而且操作晦（huì）涩难懂。全（quán）球尚且没有一款用于（yú）家用的慢性呼吸疾病的检测设备。

“让每（měi）个（gè）人的呼（hū）吸（xī），都（dōu）可（kě）以看得（dé）见（jiàn）！”

那（nà）么，如何让每个人（rén）都能在家里像检测血压一（yī）样，随时方便地检查自己的肺功能（néng）？

2014年，有着十年医疗器械相关工作背景的（de）何明军、张（zhāng）惠荣开始注意到（dào）这一痛点。他（tā）们和上海复旦大学呼吸（xī）病（bìng）研（yán）究（jiū）所等学界、业界合作，致（zhì）力于（yú）专业的医用级可穿戴智能硬（yìng）件研发，将只使（shǐ）用于医院、价格高昂（áng）、操作晦涩难懂的（de）呼吸功能检测（cè）可（kě）视化、便民化，填补了全球（qiú）家（jiā）用慢性呼（hū）吸疾病检测的（de）空白。

九州手机版登录入口和赛客（kè）智能（néng）呼吸训练器大小重（chóng）量和手机一样，价（jià）钱也亲民。只要呼气和吸气，关于呼吸道的检测数（shù）据就能（néng）很（hěn）快（kuài）屏幕上显示，可以帮（bāng）助做慢性呼吸（xī）疾病、慢阻肺和哮喘的（de）筛查。这些数（shù）据用图表、解（jiě）说等方（fāng）式让普（pǔ）通人也能看得懂。

“以前（qián）完（wán）全（quán）是盲区，根本不懂呼吸还有学问。”彭（péng）女士说（shuō），这样的呼吸检测（cè）很有必要，通过现（xiàn）场呼（hū）气、吸（xī）气，她马上（shàng）拿到了一张自己（jǐ）呼吸检测（cè）的（de）数据。“肺活量2400多不错，只是吸气能（néng）力比（bǐ）较欠缺。”

“生命在一呼一吸之间！”九州手机版登录入口和赛客创始人何明军说，智能（néng）呼（hū）吸（xī）训练器所（suǒ）获得的数据可以发布在（zài）云端，不管是医（yī）生还（hái）是家（jiā）人（rén）都可（kě）在（zài）手机APP、微信等上查看（kàn），让每个人的呼吸（xī）可以看得见，看得懂。

居委会的工作人员认为，这样的科普活动，让（ràng）社区居民（mín）关注（zhù）到自己和（hé）家人的呼吸健康，很有（yǒu）好处。

“智能（néng）呼吸器就（jiù）像是锻（duàn）炼呼吸的哑铃”

除了呼吸（xī）检测外，赛（sài）客智能呼吸训练器还有一大亮点（diǎn），就是这些呼（hū）吸训练器还能通过吸气训练（liàn），来锻炼呼吸肌功能。他们（men）创新性（xìng）地研发出呼吸功能检测、哮喘监测、呼吸锻炼（liàn）一体化的这（zhè）款智能硬件，填补了全（quán）球呼吸锻炼设（shè）备的（de）空白。

张惠（huì）荣介绍，横（héng）膈肌承担着人体70%以（yǐ）上的（de）呼（hū）吸工作，横膈肌的衰落会（huì）对呼吸系统正常运（yùn）转造成直接（jiē）的影（yǐng）响（xiǎng）。通（tōng）过专业（yè）的呼（hū）吸训练器械，经过科（kē）学的（de）适应性训练，可以帮助提（tí）升横膈肌的强度和耐力，从而让我们的呼吸更加舒畅，运动持久性增强。

“就（jiù）像举哑（yǎ）铃（líng）锻炼二头（tóu）肌（jī）一样，呼吸器就（jiù）像锻炼呼（hū）吸的（de）哑铃（líng）。”何明军说，这些呼（hū）吸器可（kě）以调整呼吸的阻（zǔ）力，来锻炼横膈（gé）肌，可以帮助运动人士锻炼呼（hū）吸机能，提升（shēng）运动成绩。国外铁（tiě）人三项选手要提升运（yùn）动成（chéng）绩都需要锻炼横（héng）膈肌的机能。同样地，呼吸器（qì）还可以解决声乐人士演奏时气量不足、耐力不（bú）够问题，增强（qiáng）气息（xī）控制能力，有效改（gǎi）善（shàn）慢阻肺（fèi）、哮喘等患者的呼吸困难问题。

有趣的（de）是，赛（sài）客（kè）团队还在智能（néng）呼吸器内设（shè）游戏，如你吹气越久，游（yóu）戏里的（de）小鸟就会飞（fēi）得越远。“就（jiù）像原世界乒乓球冠（guàn）军邓亚萍来访九州手机版登录入口和赛客团队时所（suǒ）建议（yì），应该让呼吸锻炼也变得轻松、好玩。”何明军说。

现场只体验（yàn）了一次（cì），李大（dà）爷就一直围着张惠荣，想了解（jiě）更（gèng）多关于如（rú）何锻炼呼吸的（de）知识。“我决定，接下来，每天都（dōu）锻炼两组‘腹式的深呼吸训练’，一个月后（hòu）看看效果。”

目前，九州手机版登录入口和赛客医用级可穿（chuān）戴智（zhì）能（néng）硬件已经成功申请CE（欧盟（méng）安（ān）全认证）、CCC（强制性产品认证）、FCC（美国联邦通信委员（yuán）会）证（zhèng）书，项目（mù）已经开发完（wán）成，下个月前将在（zài）20几（jǐ）家医院免费（fèi）试（shì）用。这（zhè）些设备有（yǒu）望进（jìn）入到社区（qū）卫生院，用于（yú）慢（màn）性呼（hū）吸道疾病（bìng）的分级诊（zhěn）疗。